¡Vamos manos a la obra!

¡Buenas tardes!

Después de muchísimo tiempo sin pasar por aquí (aunque en Instagram si que hago acto de presencia) vuelvo y con muchas novedades.
Tantas que las resumo en cuatro puntos:

1. El año pasado nos casamos.
2. Este año, casi para celebrar nuestro aniversario, ha nacido nuestra princesa. Y en relación a eso vienen los siguientes dos puntos.
3. El embarazo me regaló 14kg de los que aún me quedan 6 por hacer desaparecer.
4. Vuelvo al método que en su día me funciono. Y si, digo método y no dieta. Ahora os cuento mas.

Ya sabéis que este camino contra los kilos viene desde el año 2012 aunque los kilos llevan conmigo muchos años más.

En su día me anime a apuntarme a un grupo de chicas que se unían cada semana para hacer una especie de terapia y marcarse un reto semanal.

Eso método desapareció pero gracias a dios tenemos esta App llamada "mi no dieta".

La no dieta es un régimen que se basa en contar puntos en lugar de calorías como ocurriría con otras dietas. Su nombre tan curioso viene dado porque no es una dieta restrictiva, se pueden consumir los alimentos que se deseen siempre y cuando no se sobrepase el capital de puntos asignado a cada persona.

Cada cantidad de un alimento está valorado en determinados puntos y cada persona tiene un capital diario de puntos a consumir, además de un extra de puntos semanales. El objetivo principal de esta dieta es conseguir que adquiramos hábitos saludables de alimentación siendo conscientes de lo que comemos.

Existen dos métodos distintos de puntuación en la aplicación, que está desarrollada para ayudar a gestionar tu dieta de puntos, llevando un control de tu capital diario y semanal.

Ahora que mi niña tiene cuatro meses y medio y a un mes de volver al trabajo...¡Vamos manos a la obra!

¿Lo conocéis?

¿Opiniones?

A mi me funciono sobre todo para tratar mi ansiedad...

Un beso!

Berenjenas Rellenas

Hola!
Haciendo honor a esa etiqueta del blog llamada "Cocina fácil" os traigo mi comida de hoy paso a paso (y foto a foto). ¿Empezamos?

Ingredientes para dos personas:
-2 berenjenas grandes (eso es para gustos)
-450g de carne picada de ternera (también para gustos, en mi casa siempre sobra mezcla y se la come la enana)
-Verduras: 1 puerro, 1 cebolla, 1 pimiento rojo, 1/2 pimiento verde y el relleno de la berenjena.
-Tomate al natural (yo he usado orlando para quitarlo de la despensa...)
-Orégano, sal,pimienta y aceite.


1) Cortamos las berenjenas en dos y las metemos al microondas durante 8 minutos (depende del tamaño).

2)Picamos las verduras y las hacemos en la sarten a fuego medio.

Cuando terminen de hacerse las berenjenas las vaciamos y las añadimos al sofrito.

3)Añadimos el tomate  y el orégano.

Y cuando este todo bien integrado, puedes dejarlo así, o pasarlo por la batidora que es lo que hago yo. ¿Porque? Por dos razones, la primera es que así me aseguro de comer todas las verduras que añado por poco que me guste alguna de ellas y la segunda razón es que en mi caso de esta forma consigo mayor saciedad, y por más tiempo.

Lo añadimos a la carne picada que hemos estado cocinando al mismo tiempo que hacíamos parte del relleno y rellenamos...

¿Solo con orégano?

¿Solo con tranchetes light?

¿Con las dos cosas? para gustos los colores! Si lo pruebas cuéntamelo!

Desayunos de dulce y salado

Hoy os traigo dos opciones de desayuno/merienda que son muy socorridas dentro de nuestra agobiante rutina.

¿Nunca os ha pasado que os despertáis y pensáis...y ahora que desayuno? ¿Otra vez esto? A mi sí. Y muchas veces. Pero gracias al maravillo mundo de Instagram que esta lleno de recetas que dan ganas de saltar y comerte la pantalla...las ideas nunca faltan. Y para llenar el estomago de nuevas experiencias y la boca de nuevos sabores no importa tanto levantarse un poquito antes por la mañana....jajaja.

A pesar de ser peor que el monstruo de las galletas(cosa que ya sabréis si habéis leído mis post anteriores...) por la mañana el cuerpo me pide salado.

¿Salado?

Microondas 2 minutos

• 2 fajitas (a punto de caducarse)
• 2 lonchas de queso light
• 2 lonchas de jamón de pavo

Mis mañanas pocas veces son dulces pero ayyy cuando llegan esos días...esos días el cuerpo me pide "caña" desde primera hora...

 ¿Dulce?

Sarten: 3 minutos

   Para 2-3 tortitas:

• 1 plátano maduro
• 1 huevo
• 2 cucharaditas de harina(en mi caso de centeno, saciedad a tope!)
• Una gota de aceite en la sarten, la cual esparcimos con un poco de papel de cocina.
• Para el topping: 
• Peanut Butter
• Protein Crunch de chocolate negro

Comprar productos MyBodyGenius

Como veis no hay excusas para no variar e innovar!

Y tú, ¿Eres de dulce o de salado?